گردو شیلی (با پوست)

گردو همانند ماهی های چرب ، غنی از امگا ۳ است و تحقیقات جدید نشان می دهد که در کاهش کلسترول بد حتی  بسیار موثرتر از ماهی نیز عمل می کند و خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از سرطان را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد. بنابراین مصرف  این نوع از آجیل در طول هفته به جای میان وعده های صنعتی و ناسالم ، برای سلامتی بدن بسیار مفید و مؤثر خواهد بود و به همه افراد توصیه می شود. سایت خشکبار نمونه انواع مختلفی از گردو را به فروش می رساند که یکی از آنها گردو شیلی است. شیلی یک کشور در امریکای جنوبی است که محصول گردو آن در سراسر دنیا معروف است و به کشور ایران نیز وارد می شود. طعم ملایم و شیرین گردو شیلی برای استفاده در محصولات گوناگون غذایی و دستور العمل ‌های خانگی بسیار ایده‌آل است.