خوردن بادام مزایایی مانند کاهش فشار خون، کنترل قند خون و همچنین کنترل کلسترول خون را دارد. این دانه های خوش طعم و خوش عطر سرشار از چربی، فیبر، منیزیم و ویتامین E هستند و از اختلالات قلب و مغز، یبوست، اختلالات تنفسی، سرفه و کم‌خونی جلوگیری می کنند. علاوه بر این قرار دادن بادام در رژیم غذایی به داشتن مو ، پوست و دندان سالم نیز کمک می کند. هم اکنون بادام در کشورهایی مانند ایران، عربستان‌سعودی، لبنان، ترکیه، سوریه، اردن و آمریکا یافت می‌شوند. مزه بادام ها شیرین و یا تلخ است و هر دو به آسانی در بازارها در دسترس هستند. مغز بادام شور براق خارجی از مرغوب ترین بادام های کشورهای خارجی تهیه شده است.